[ 골프 어드레스 방법 ]
골프의 어드레스에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 어드레스의 기본 이론에 해당하는 내용으로 어떻게 해야 잘된 어드레스이며 어떻게 하면 잘못된 어드레스인지 정리했습니다.
[ 골프 어드레스 ]
어드레스란 볼을 치기 위한 몸의 자세로 그립 및 스탠스를 포함한 자세를 말합니다.
어드레스에 있어서 그립, 스탠스 그 어느 하나가 나빠도 볼을 정확하게 치기란 어렵게 됩니다. 프로가 아마추어의 실력을 판단하는 데는 어드레스를 보면 금방 알 수 있다 할 정도입니다.
기본적인 어드레스
어드레스에서는 양어깨, 양허리, 양발이 일치해야 하며, 목표와 평행의 관계로 되어 있지 않으면 안 됩니다. 예를 들어 슬라이스라든가, 훅이라든가, 똑바른 샷이라든가 플레이의 목적은 달라도 그것은 마찬가지입니다.
우선, 그립을 잡고 스탠스를 취하고, 양팔을 가볍게 뻗고 어깨 높이까지 클럽을 세워 올려 봅니다. 다음에 몸은 자연스럽게 편 채 양발의 발목에서 상체를 굽히고 클럽을 지면에 댑니다. 그리고 양 무릎을 가볍게 구부립니다. 그런 자세에서 그립을 왼쪽 다리 안 앞으로 이동시킵니다.
1. 왼팔은 가볍게 뻗습니다.
2. 왼쪽 발꿈치와 왼손의 손등이 타구 할 방향으로 향합니다.
3. 오른팔의 안쪽이 비스듬히 앞 방향으로 향합니다.
4. 체중은 중앙에 집중되며 양발의 안쪽 부분에 같은 양의 힘이 가해집니다. 발의 앞 뒤 부분에는 엄지발가락의 불룩한 곳과 발뒤꿈치의 중간에 체중이 모아집니다.
5. 머리의 위치는 몸의 중앙에 놓고 가볍게 수그리며 턱은 당깁니다.
(주의 : 볼을 보려고 머리를 볼 위쪽으로 기울여 어드레스하는 사람이 많습니다.)
이상과 같은 어드레스를 하고 스윙에 들어가는데, 그전에 예비 동작과 같은 것이 있습니다. 그것은 바로 왜글과 포워드 프레스이며, 이 예비 동작은 다음에 행하는 스윙을 원활히 하기 위해서입니다. 결코 무리하면 안 되고 그럴 필요도 없는 것이라 한다면 스윙의 일부분으로 자연스럽게 이루어져야 됩니다.
왜글(waggle)이란 어드레스를 하고 클럽 헤드를 볼에 맞추어 백스윙을 하는 방향으로 클럽을 두세 번 천천히 리듬을 주어 움직이는 것입니다. 이것은 근육의 경직을 풀어, 목표와 타이밍과 신경을 집중시키기 위해 하는 동작입니다.
그리고 포워드 프레스(forward press)란 왜글이 끝난 후에 오른쪽 무릎을 볼의 날아가는 방향으로 조금 밀어 굽히는 동작입니다.
이 경우 오른쪽 어깨가 약간 내려가는데, 이것은 임팩트 순간의 상태로 나온 것입니다. 이런 동작에 의해 체중이 조금 왼쪽으로 이동하는데 이것을 다시 한번 되돌리면서 백스윙에 들어갑니다.
이상 왜글이나 포워드 프레스에서는 무의식적이라 생각될 정도로 자연스럽게 이루어지도록 해야 합니다.
(주의) 대체로 초보자의 대부분이 이 두 가지를 조급하게 몇 번씩이나 거듭 반복하는데 이것 때문에 리듬의 조절도, 근육의 경직을 푸는 것도 그리고 신경의 집중도 꾀할 수 없는 것입니다. 차분하게 타이밍을 잡으면서 어드레스 하도록 해야 합니다.
잘못된 어드레스
초보자에게서 많이 볼 수 있는 어드레스로, 무릎을 지나치게 구부린 상태에서 상반신이 일어나게 되어 허리가 내려가 있습니다. 따라서 책에 흔히 "어드레스는 의자에 걸터앉을 때의 자세라고 되어 있는데, 이것은 걸터앉기 직전의 자세를 말하는 것으로 너무 구부리는 것은 걸터앉은 후의 자세가 되는 것입니다. 해석을 잘못하면 엉뚱한 결과가 됩니다. 이와 같은 어드레스로 타구 한 볼의 대부분은 톱이 되거나 더프 볼의 실 패타를 저지르게 마련이다.
다음은 드라이버를 위한 어드레스입니다. 이때 볼을 잘 보려고 하기 때문에 체중이 왼발에 너무 집중되게 됩니다. 이렇게 되면 아무리 어깨를 돌리려 해도 돌아가지 않습니다. (앞의 드레스와 비교해 보기 바랍니다.) 이런 어드레스로 치게 되는 볼은 대체로 슬라이스 볼이 됩니다.
이상으로 골프의 어드레스에 대해 알아보았습니다. 기본적으로 잘된 어드레스는 어떻게 해야 하는 것인지 잘못된 어드레스는 어떻게 하는 것인지 알기 쉽게 설명해 두었습니다. 골프 초보분들에게 도움이 되었으면 합니다.
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